Hidup sehat menjadi dambaan setiap orang. Kita dapat menjaga kondisi kesehatan kita dengan banyak cara. Seperti membiasakan tubuh kita bergerak secara teratur dengan jalan berolah raga. Namun yang paling penting eluruh aktifitas kita setiap hari harus seimbang, yaitu seimbang antara kesibukan, kesenangan, istirahat dan ibadah. Karena kesehatan yang sempurna harus seimbang antara kesehatan jasmani dan kesehatan rohani.

Kita juga bisa mendapatkan kesehatan dengan menjaga pola makan, berikut kami berikan sebuah resep makanan yang lezat dan dapat meningkatkan kesehatan dan kondisi tubuh Anda sampai nanti di hari tua. Cobalah niscaya manfaat yang Anda dapatkan.

• 1 ekor ayam yang masih muda
• 3 sendok makan minyak wijen
• 1 potong besar jahe
• 400 cc arak tape
• Air secukupnya

Cara pembuatannya :

1. Bersihkan ayam dan potong menjadi beberapa bagian (jangan potong terlalu kecil)
2. Gerus kasar jahe dan bila memungkinkan sebelumnya jahe dijemur hingga kering
3. Tumis jahe dengan 3 sendok minyak wijen
4. Masukkan ayam dan tutup rapat
5. Masak sebentar diatas api
6. Kemudian masukkan kedalamnya arak tape
7. Beri sedikit air dan masak lagi sebentar diatas api hingga ayamnya empuk

Kedelai adalah salah satu jenis tumbuhan yang banyak manfaatnya. Kedelai mengandung gizi yang sangat tinggi dan ternyata bisa dipakai untuk mambantu menyembuhkan sakit ginjal.

Caranya :

1. Ambil kedelai sebanyak 3 sendok makan
2. Rebus dengan 4 gelas air
3. Diamkan hingga mendidih
4. Usahakan air rebusan itu menyusut hingga tinggal 1 gelas saja
5. Angkat dan dinginkan

• Pucuk daun pohon pare anom (sejenis pare yang kulitnya bintik-bintik, tidak sulit didapat)
• 1 cangkir adas pulosari
• sendok makan gula aren

Cara pembuatan :

1. Pucuk daun pare anom dan adas pulosari diberi air 1 panci
2. Rebus diatas api yang dinyalakan kecil saja, biarkan sampai mendidih
3. Panci harus ditutup rapat pada saat perebusan
4. Biarkan kurang-lebih ½ jam sampai airnya berkurang tinggal ¼ panci saja
5. Angkat dan masukkan gula aren sambil diaduk-aduk sampai air rebusan menjadi dingin

Minumkan ramuan ini saat pagi, siang dan malam hari, masing-masing sebanyak 1 gelas. Jika ramuan diminum secara teratur dan tertib, niscaya paru-parunya akan jauh lebih sehat, tubuh akan lebih segar. Dalam waktu pemulihan 3 bulan sudah sangat pesat perkembangannya. Anda bisa buktikan hasil dari ramuan tradisional ini.

• 5 lembar daun singkong
• Sedikit kapur sirih

1. Remas-remas daun singkong hingga hancur
2. Beri sedikit kapur sirih
3. Aduk hingga merata
4. Jadikan borehan (seperti memakai parem) pada bagian tubuh yang terasa sakit

Menstrutasi atau haid adalah hal yang umum bagi wanita, karena setiap bulan akan mengalaminya. Bagi wanita yang sehat dan kuat kondisi fisiknya tentu mereka tidak merasakan sakit. Namun pada sebagian wanita, khususnya mereka yang memiliki kesehatan dan daya tahan tubuh yang kurang baik pasti akan merasakan beberapa kendala. Misalnya perih pada perut seperti ada yang meremas-remas, atau usus terasa seperti berputar tidak karuan, sedang darah yang keluar (haid) tidak terlalu banyak.  mengatasi problem ini mari kita coba buat ramuan seperti berikut.

• 1 potong gambir
• 2 potong kunir sebesar jari kelingking
• 3 lembar daun sirih
• Air matang secukupnya

1. Tumbuk halus kunir, gambir dan daun sirih sampai menyatu
2. Beri sedikit air matang sekitar 2 – 3 sendok makan
3. Aduk sampai benar-benar merata
4. Peras dengan memakai kain yang halus, ambil sarinya
5. Minum air perasan (sari) ramuan tersebut sampai habis

Tidur mendengkur merupakan kebiasaan yang kurang baik, selain dapat mengganggu orang lain, ternyata tidur mendengkur juga kurang baik efeknya untuk kesehatan. Apalagi soal kepuasan tidur, orang yang tidur mendengkur biasanya tidak akan puas walaupun ia tidur lama. Karena biasanya orang yang tidur mendengkur tidak akan dapat pulas tidurnya, sehingga mengganggu kwalitas istirahat tidurnya.

Bila Anda ingin menghilangkan kebiasaan tidur mendengkur, dapat mencoba ramuan tradisional dibawah ini :

• 2 ruas kunyit (kunir)
• 2 sendok madu

1. Cuci bersih kunyit
2. Kemudian geprek hingga gepeng (pipih)
3. Campurkan dengan 2 sendok madu
4. Aduk hingga campuran kunir dan madu merata dan lengket